간헐적 단식 효과 과연 있는 것일까? 바쁜 현대인들에게 각광받고 있는 간헐적 단식! 일정 시간 동안 음식을 먹지 않고 공복상태를 유지하는 방법으로, 특별한 준비가 필요치 않아 쉽게 시작할 수 있고, 방법 또한 간단하기 때문에 접근성이 좋은 다이어트 방법 중 하나이다. 잇따라 나온 연구원들의 연구결과도 간헐적 단식이 체중 감소와 질병예방 등에 효과가 있다는 결과를 보고하면서 관심이 더욱 높아지고 있다. 인기가 많은 "간헐적 단식" 과연 효과가 있는 것일까? 간헐적 단식 과연 어떤 효과가 있을까? 간헐적 단식의 목표는 지방을 쓰는 몸으로 바꾸는 것이 첫 번째이다. 우리 몸은 포도당을 주요 에너지원으로 사용하지만, 음식을 섭취하지 않는 시간이 길어 기면 길어질수록 지방 조직에 축적된 지방산을 사용하게 된다. ..
