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간헐적 단식 효과 과연 있는 것일까? 바쁜 현대인들에게 각광받고 있는 간헐적 단식! 일정 시간 동안 음식을 먹지 않고 공복상태를 유지하는 방법으로, 특별한 준비가 필요치 않아 쉽게 시작할 수 있고, 방법 또한 간단하기 때문에 접근성이 좋은 다이어트 방법 중 하나이다. 잇따라 나온 연구원들의 연구결과도 간헐적 단식이 체중 감소와 질병예방 등에 효과가 있다는 결과를 보고하면서 관심이 더욱 높아지고 있다. 인기가 많은 "간헐적 단식" 과연 효과가 있는 것일까? 간헐적 단식 과연 어떤 효과가 있을까? 간헐적 단식의 목표는 지방을 쓰는 몸으로 바꾸는 것이 첫 번째이다. 우리 몸은 포도당을 주요 에너지원으로 사용하지만, 음식을 섭취하지 않는 시간이 길어 기면 길어질수록 지방 조직에 축적된 지방산을 사용하게 된다. ..

삼성 갤럭시 z플립 5 사전예약 일정, 출고가, 색상정보 드디어 삼성 갤럭시 z플립 5 사전예약일이 다가왔습니다. 이번에 삼성에서 준비하고 있는 새로운 폴더블 핸드폰에 대한 정보겸 혜택을 알아보고자 합니다. 삼성 폴더블폰5 관한 정보들을 모아보면 7월 26일 수요일, 코엑스에서 언팩 행사를 가지고 난 후에 사전예약 기간으로 8월 1일 ~ 7일, 사전예약 계통일은 8월 8일 부터 10일까지 이루어지고, 공식적인 출시일은 8월 11일로 정해졌다고 하네요 전작에서 나온 색상과 거의 비스무리하게 나온다고 하는데, 기존에 인기가 있었던 그래파이트와 라벤더 그리고 크림색상까지 동일하게 나올 수 있고, 여기에 워터 그린이 민트색상으로 출시될 것을 예약하고 있습니다. 가장 기대되는 것중 하나는 외부 디스플레이에 대한 ..

공복 유산소 효과 근손실 vs 체지방 감량 무엇이 중요할까? 운동을 하고 있고, 시작하려는 사람, 다이어트를 주야장천 몇 년을 하고 있는 사람들이라면 한 번쯤 들어봤을 말, " 공복 유산소 운동은 다이어트에 도움이 된다." 아침에 일어나자마자 아무것도 먹지 않고 자전거를 타고 빠르게 걷거나 달리는 것을 " 공복 유산소 운동"이라고 하는데, 이 공복유산소는 체중감량에 효과가 있다. 하지만 근손실을 일으킨다라고 이야기가 나오고 있다. 과연 공복 유산소는 어떤 효과가 있고 단점이 있을지 알아보자. 공복유산소 효과 인간의 몸은 우선적으로 탄수화물을 에너지원으로 소모한다. 그런다음 지방, 단백질 순서대로 사용한다. 만약 하루 전날 오후 8시부터 아무것도 먹지 않고 그 이후 기상하기 전까지 탄수화물을 기초대사량으로..

청년 면접정장 무료대여 사업 서비스 신청 방법 취업을 준비하는 청년들에게 면접 정장을 무료로 대여하여 청년들의 구직비용 부담을 경감하고 사회 진충 적진에 도움을 주고자 하는 사업 지원내용 면접용 정장 대여비 지원 - 대여횟수 : 1인당 최대 연 5회 (대여기간 3박 4일) - 대여품목 : 정장 상, 하의, 셔츠, 블라우스, 넥타이, 구두 등 - 대여방법 : '잡아바 어플라이' 온라인 접수 - 구비서류 : 주민등록 초본 - 면접증빙서류 만족도 조사 실시 추가정보 전화문의 과천시 복지정책과 청년인구정책 ☎ 02- 3677-2866 근거법령 과천시 청년 기본 조례 제 12조 9 (청년의 고용확대 등) 통합검색 (jobaba.net) 일자리플랫폼 잡아바! 일자리플랫폼, 취업포털, 채용플랫폼, 일자리포털, 구인구..

2023년 자산형성지원사업 희망저축계좌 희망 두 배청년통장 대상, 신청, 기간 희망저축계좌 I 모집대상 생계 · 의료급여가구 (기준중위소득 40% 이내) 중 총 근로 · 사업 소득이 기중 중위소득의 60% 이상인 가구 지원기준 월 10만원 이상 저축 3년간 근로 활동 지속 생계 · 의료 탈수급 시 지원내용 근로소득장려금 지원 ( 매월 30만 원) 신청기간 2023.08.01 (화) ~ 2023.08.11(금) (토. 일 공휴일 제외) 희망 저축 계좌 II 모집대상 근로 · 사업소득이 있는 주거 · 교육급여 및 차상위계층 (기중중위소득 50% 이하) 지원 기준 월 10만 원 이상 저축 3년간 근로활동지속 교육(10시간) 이수 및 자금 사용 계획서 제출 지원내용 근로소득장려금 지원 (매월 10만 원) 신청기..

정규직 전환 지원금 신청 방법 대상(고용안정장려금) 고용안정장려금(정규직 전환 지원금) 이란? 기간제 근로자 등을 기간의 정함이 없는 근로자로 전환함으로써 소속 근로자의 근로조건을 개선한 사업주에게 정규직 전환에 따라 임금이 증가한 근로자의 임금의 일부와 간접노무비용의 일부를 지원하는 금액입니다. 지원금 지급요건 지원 금액 임금감소액 보전금 : 정규직으로 전환(또는 직접 고용)한 근로자의 임금 증가액이 월 20만 원 이상인 경우 근로자 1인당 아래의 기준에 따라 정액으로 최대 1년간 지원. 구분 연간총액 1개월 지급액 우선 지원 대상 기업 중견 기업 240만원 20만원 간접 노무비 : 정규직으로 전환(또는 직접 고용)한 근로자 1인당 월 30만 원 정액으로 최대 1년간 지급 ※다만, 전환 대상 근로자의 ..

2023년 부산청년 기쁨 두 배통장 참가자 모집공고 신청 방법 지자체에서 주관하는 청년정책 적금 계좌로 청년이 납입한 원금을 두배로 돌려주는 것도 모자라서 납입 기간 동안 발생한 이자 혜택까지 지급해 부산판 청년내일저축계좌로도 유명한데 내일저축계좌와 달리 소득 조건이 생각보다 널널 하니 부산 청년들에게 굉장한 희소식이 아니지 싶습니다. 부산청년기쁨 두 배통장 '부산청년 기쁨 두 배통장' 사업은 부산시에 거주하는 일하는 청년이 매월 10~ 30만 원을 18~ 36개월을 저축하면, 본인 저축액과 동일한 금액을 부산시에서 지원 주거 · 창업 · 결혼 · 교육 등 자립기반 조성 목적의 저축을 지원합니다. 지원 내용 가장 소액인 월 10만 원에 24개월 납입 시 본인 저축액 240만 원에 동일한 금액만큼의 지원금..

여름 수영장 염소로 인한 모발 손상 관리법 무더운 여름 수영장에 가고 싶지만 수영장의 염소로 인한 모발 손상되는 것이 염려가 될 수 있을 텐데요. 염소로 인한 모발 손상이 되는 것을 막는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 수영장 물에 염소가 함유되어 있는 이유 염소가 가장 널리 사용되는 소독제 이기 때문, 염소가 모발에 닿으면 모발이 건조해지고, 끈어지며 윤기가 사라집니다. 소독을 하기 위한 화학 물질이라는 것을 생각해 보면 어쩌면 당연한 결과입니다. 그래도 다행히 염소로 인해 모발이 손상되는 것을 막을 수 있는 방법이 있습니다. 수영 모자 잘 착용하기 수영 모자는 수영할 때 꼭 필요한 액세서리 입니다. 모발이 물과 닿는 것을 막아 모발을 보호해 주는 역활을 합니다. 하지만 모자의 재질은 천, 실리콘, ..

두피 뾰루지 두피 여드름 원인 날씨가 극심하게 더워지고 장마까지 겹쳐서 습해질 때쯤 머릿속 안쪽에서 두피 여드름이 올라올 때가 있습니다. 특히 머리카락에 덮여져 있는 머릿속 두피도 피부처럼 습해져서 피지 분비가 일어나 여드름이 올라올 수 있습니다. 두피 여드름 두피 뾰루지 원인? 왕성하게 발달한 피지 분비로 인하여 모공이 막히고 염증이 생겨 올라오는 현상으로 주로 두피의 유수분 밸런스가 자극을 받아 무너지거나 더운 여름철 유분 분비의 증가로 생기게 되며, 이런 문제들로 인해 트러블도 쉽게 발생합니다. 주로 정수리 부근이나 뒤통수와 같이 머릿속 안에서 생기는 경우가 많으며 평소에는 없다가 갑자기 여름부터 올라오거나, 식습관의 문제들로 올라 오는 경우도 있습니다. 이렇게 올라온 여드름은 방치하면 탈모로도 이..

폴리텍 신중년 특화과정 신청방법 40대 이상 맞춤 기술 교육을 통해 지속적인 능력 개발을 추구하고 취업과 연계 지원 입학자격 취업을 희망하는 만 40세 이상의 미취업자( 학력제한 없음) 신청 및 선발방법 - 한국폴리텍 입시포털 홈페이지 (ipsi.kopo.ac.kr)나 우편, 직접방문 등을 통해 원서접수 → 100% 면접 전형으로 선발 *과정검색 및 원서접수 : 학국 폴리텍대학 입시포털( ipsi.kopo.ac.kr) 내 ' 원서접수 ' 에서 '과정검색 · 원서접수' 클릭 지원과정 - 3개월 과정 : 빠르게 취업할 수 있는 속성과정 (240시간 이상) - 6개월 과정 : 깊이 배워 취업할 수 있는 심화과정 (480시간 이상) - 분야 : 공조냉동 / 전기설비 / 특수용접 / 자동차 복원 / 시니어 헬스케..