갓생살기빌런

Cu 편의점 다이어트 간식 샌드위치 바질 가득 치킨샌드 리뷰 [내돈내산] #바질 가득 치킨샌드#바질 가득 치킨샌드리뷰#cu샌드위치#cu다이어트간식#cu편의점다이어트간식#치아바타샌드위치 바질 가득 치킨샌드 #내돈내산 Cu편의점 구하기가 힘들어 예약구매로 먹는 편이다. 가격은 지금 할인해서 ₩4000원이다. 닭 이 들어가 있다 (계육) 487 칼로리 성분표 참고! 허브 치아바타 빵과 바질페스토가 듬뿍 들어가 있는, 그 안에 치킨과 크렌베리의 조합이 너무 좋다. 그리고 단백질이 무려 47% 26그램이나 들어가 있다. 성분표 보면 이 정도는 다이어트 한 끼 식사로 아주 적절하다고 생각이 든다 간단하게 먹을 수 있어서 요즘 요거 먹는 거에 빠져서 거의 이틀에 한 번씩 먹고 있는 샌드위치다. 중간중간 크렌베리가 들..

다이어트 치팅데이 잘 활용해서 건상하게 다이어트 하기 다이어트하면서 힘들고 지칠 때쯤 스스로에게 열심히 한 보상을 주기 위해서 하는 치팅데이 :) 하지만 이 치팅데이가, 악영향을 끼칠 수도 있기 때문에 좋은 방향으로 갈 수 있게, 다이어트에 진짜 도움이 되는 치팅 데이 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이렇게 하면 정체기 없이 조금 더 현명하게 다이어트를 할 수 있습니다. 다이어트 중 치팅데이가 필요할까? 치팅데이 ( Cheating Day ) 란 내 몸을 속이는 날로 1 ~2주에 한번 정도 먹고 싶었던 음식을 먹는 날이라고 부릅니다. 다이어트 중 치팅데이거 필요할 이유는, 우리 몸은 칼로리를 적게 섭취할수록 점점 더 낮은 칼로리에 적응하는데요. 다이어트를 하면서 식사량과 칼로리를 제한하게 되면 시간이..

다이어트 귀리 오트밀 효능 칼로리 종류 귀리 오트밀 오트밀 종류 오트밀 칼로리 오트밀 다이어트 효능 요즘 뜨고 있는 다이어트 식단 “오트밀” “오트밀” 단단한 귀리가 소화가 잘 되도록 볶은 귀리를 거칠게 부수거나 납작하게 누른 가공 식품으로 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 입니다. 귀리 오트밀 효능 베타 글루칸이 풍부해서 배변활동 및 숙변을 제거하고, 장 노폐물을 배출을 촉진하며 체내 콜레스테롤 수치 개선으로 성인병을 막는데 도움을 줍니다. 호르몬과 관련된. 암 예방에 도움을 주는데 리그난과 피토에스트로겐이 들어 있어서 유방암을 막는 효능이 있다고 합니다. 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 노화예방에 효능을 보입니다. 귀리는 다른 곡류와 비교해 단백질 함량이 높고 필수 아미노산이 포함되어 ..

2024 남자머리추천 얼굴형에 따라 어울리는 머리스타일(계란형, 둥근 얼굴) 포마드 숏가일 시스루댄디애즈펌드롭컷 안녕하세요 오늘은 남자 얼굴형에 따라 어울리는 핫한 스타일 추천을 해드릴게요. 2024년도에 헤어스타일을 좀 다르게 바꿔 보고 싶으신 남자분들은 주목해 주세요! 드롭컷, 숏가일, 시스루댄디, 포마드, 애즈펌까지 핫한 머리스타일이 어떤 유형의 얼굴형에 잘 어울릴 지추천해드릴게 요! 계란형에 어울리는 머리 스타일 드롭컷, 숏가일, 시스루댄디 사진출처 : 핀터레스트 남주혁 님 세로가 가로에 비해 1.3 ~1.5배 긴 균형감날렵하고 뾰족한 모양의 턱이마에 비해 턱이 살짝 좁은 정도 의 특징들을 가지고 있고, 이런 분들은 어떤 스타일도 무난하게 소화가 가능하기 때문에, 다양한 느낌으로 연출할 수 있어서..

고향사랑기부제 10만 원 기부하면 세액공제 답례품 고향사랑기부제란? 고향사랑기부제의 목적은 열악한 지방 재정을 보완하기 위함입니다. 지방 재정을 보완해서 지역경제를 활성화하고 수도권 지역과의 편차를 줄여 지방 발전에 기여하는 것이 목적입니다. 라지만 단순히 기부에 그치지 않고, 기부자는 지방에 기부금을 내고 지자체는 기부자에게 답례품을 제공하는 겁니다. 덤으로 최대 10만 원. 까지는 100% 세액 공제를 해주는 제도입니다. !!) 기부를 하는 지역은 본인의 주소지가 아닌 다른 지자체에 기부를 해야 합니다. 개인만 가능하고 법인은 불가능합니다. 어떤혜택이있나요? 세액 공제 10만원 까지는 전액이 공제되고 10만 원이 초과하면 초과한 금액만큼 16.5 % 공제됩니다. 1인당 연간 최대 500만 원까지 가능..

다이어트 가르시니아 효과 효능 새해가 밝았습니다. 새해가 되면 늘 다짐하는 다. 이. 어. 트 요즘은 다이어트하면서 보조식품의 도움을 많이 받는 편인대요. 그중에서도 정말 대중적으로 알려져 있는, 가르시니아에 대해서 알아보려고 합니다. 가르시니아란 무엇일까? 가르시니아는 가르시니아 캄보지아라는 열매이며, 동남아에서 주로 재배되는 열매입니다. 열매는 주로 노란색과 초록색을 띄고 있습니다. 가르시니아 캄보지아 추출물은 열매의 껍질에서 주로 얻어진다고 합니다. 과일도 그렇고, 일반적인 열매들도 속보다는 겉껍질에 다양한 영양분이 있다고 하는데요. 가르시니아 캄보지아 추출물도 같은 원리로 추출되는 것 같습니다. 가르시니아 캄보지아는, 익기 전에는 초록색을 띄다가 익으면 노란색으로 바뀌는데요, 다른 열매에 비해서 ..

남자 짧은 머리 스타일 쉐도우펌 애즈펌 시스루펌 가르마파마 다운펌 벌써 2023년을 이틀 앞두고 있네요. 요즘 남성 분들도 트렌드에 민감하고, 꾸밈이 많은 만큼 헤어 스타일에도 관심이 많은대요. 특히나 요즘 핫한 스타일이 정말 많습니다. 너무 짧지도 길지도 않은 적당한 기장의 짧은 머리는 사실 손질하기 굉장히 까다로운 머리 이기도 합니다. 이 기장감일 때, 스타일링을 이쁘게 하지 않으면, 괜히 덥수룩해 보이고 관리하지 않은 느낌을 낼 수 있습니다. 오늘은 짧은 머리에 잘 어울리는 펌을 소개해드리겠습니다. 남자 애즈펌 남자 애즈펌은 가르마파마의 변형으로, 가르마를 어느 정도 타느냐에 따라서 애즈펌종류로 세분화됩니다. 이마를 부분적으로 가리면서, 가르마를 살짝 보여주는 펌이 남자애즈펌입니다 남자 애즈펌 같은..

2024 청년도약계좌 지원제도 청년도약계좌란? 매달 70만 원을 한도로 5년간 자유롭게 납입하여 정부 지원금과 비과세 혜택을 받을 수 있는 금융상품입니다. 2023년 6월부터 출시된 청년도약계좌는 청년이 내는 돈과 정부가 지원하는 돈이 합쳐져서 최대 70만 원씩 연리 3.5%로 저축하여 10년 후에 1억을 받을 수 있는 1억 만들기 통장이라고 볼 수 있습니다. >>청년도약계좌 최대 5천만 원 목돈 마련 가능 >>지원대상 - 만 19세 이상 34세 미만 청년 대상 개인소득 요건과 가구 소득 요건이 모두 충족돼야 가입이 가능하며, 소득이 없거나 국세청에서 소득 금액의 증명이 불가능한 경우 가입이 불가능합니다. 남성분들의 경우, 병역이행 기간만큼 기간을 연장하여 37세 (+2)까지 가입이 가능합니다. 병역이행..

다이어트 샐러디 웜랩 먹어본 내돈내산 후기 다이어트인이라면 한 번쯤 가봤을 법한 샐러디 매장인데요, 저는 처음, 랩을 먹어봤는데요 순수 내 돈 내산입니다! 저는 우삼겹 웜랩 먹었는데요 우삼겹, 양파, 견과류 조합입니다! 반으로 잘라주셔서 먹기도 편하게 되어있고, 속도 완전 꽉 차있어서.. 사실 반만 먹어도 배가 터질 거 같았어요 ㅋㅋㅋ 견과류 때문에 식감도 굉장히 맛있었고, 우삼겹살이 부드럽고 양파가 느끼함을 잡아줬습니다! 다음에 다른 것도 거 먹어보려고요! 개인적으로는 샐러드보다는 웜랩이 더 맛있는 거 같아요. 그리고 밥이 있어서 포만감 대박이에요! 다이어터들에게 꼭 추천하고 싶어요 ~ 🙏 이상 내돈내산 샐러디 웜랩 리뷰였습니다!

탈색 머리 관리 방법 예쁜 색 하려면 탈색해야 하는데 머릿결 손상이 너무 걱정이라면, 또 탈색 여러 번 한 후 머리 손상이 걱정이라면, 탈색보다 중요한 탈색 후 관리 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 탈색 후 두피와 모발이 손상되는 이유 사진출처 : 핀터레스트 탈색 시술은 멜라닌 색소를 분해시키는 작용을 하기 때문에, 기본적으로 모발 손상이 클 수밖에 없습니다. 탈색 성분은 기본적으로 강한 알칼리성 합성 화학 성분으로 이루어져 있기 때문에 두피에 자극이 오고, 모발을 손상시키게 됩니다. 특히 블랙톤을 가진 동양인들에겐 밝고 예쁜 컬러를 하기 위해서는 탈색이 필수입니다. 머리카락은 죽은 세포들이 뭉쳐지면서, 결합해 이어진 것으로 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있습니다. 머리카락은 매우 매끈해 보이지만, 현..