갓생살기빌런

다이어트하는 분들이라면 모를 수가 없는, 저도 정말 애정하는 곳 중 하나인 샌드위치 가게 서브웨이입니다. 일단 서브웨이에 방문하게 되면 어떤 메뉴를 선택할지부터 고민하게 되는데요. 그중에서도 다이어트하시는 분들이 가징 많이 먹는 낮은 칼로리로 된 샌드위치를 소개해 볼까 합니다. 메뉴선택 다이어트 샌드위치로 먹으려면 기본적으로, 메뉴 선택이 중요 한대요. 쉬림프 / 로스트 치킨 / 로티세리 바비큐 치킨 / 치킨 슬라이스를 추천해 드립니다. 이 종류 모두, 단백질도 충분히 보충하면서, 야채도 듬뿍 즐길 수 있습니다. #쉬림프 통새우가 기본적으로 5개가 들어가고, 탱글탱글한 식감이 살아 있어서 해산물로 단백질 보충 하고 싶으실 때, 낮은 칼로리로 즐길 수 있는 메뉴 중 하나입니다. #로스트 치킨 기본적인 간이..

신생아 특례 대출 조건 금리 1% 대상 및 한도 2024년 출시 예정 연 1.6% ~3.3% 금리 최대 5억 원 한도 2023년 신생아 가구, 무주택자, 부부합산 연소득 1억 3000만 원 이하, 자산 5억 600만 원 이하 신청 가능 내 집마련을 계획하고 있는 실수요자 분들이라면 주 감대 금리가 높아 걱정이 많으신 분들 기본 억 단위로 빌려야 되다 보니 매월 갚아 나가야 하는 원리금 상환금이 부담될 수 있습니다. 부담을 덜기 위해서는 최대한 낮은 금리 상품을 찾아야 하는데요. 。 그동안 정부의 노력에도 불구하고, " 22년 합계 출산율은 0.78명 신생아 수는 24.9만 명으로 모두 역대 최저 수준을 기록 。 비혼 · 만혼 경향이 심화되는 상황에서 혼인 대비 출산비율도 감소 추세로 결혼을 해도 출산을 ..

Summer Is for falling in love - Sarah Kang 가사 / 해석 / 번역 / 노래 https://youtu.be/CyyZyzbQ45 Y We could drive along an ocean reflecting the sun 우린 저 태양에 비치는 바다를 따라 드라이브를 갈 수도 있고 Or make a bed of green atop a wide open scene 광활한 저 들판 위에 잔디를 침대 삼아 누울 수도 있어 Under a canvas of blue,I would draw ever nearer to you 푸른 하늘 아래 캔버스에, 너와 함께 가까이 있는 걸 그릴래 To feel the dew on your skin that is how it would begin 네 ..

겨울철 두피관리 방법과 겨울철 탈모 예방 방법 차가운 바람과 난방으로 인해 생기는 건조함 쌀쌀해지는 겨울철 두피와 모발의 문제는 여러 가지 원인이 있습니다. 추운 바람과 난방으로 인해 두피와 모발이 건조해집니다. 건조한 두피는 각질이 쌓이고 염증이 생기며, 건조한 모발은 윤기가 없고 취약해집니다. 또한 털모자나 모자를 오래 착용하거나 강한 자외선을 받으면 두피와 모발에 악영향을 줍니다. 털모자나 모자를 오래 착용하면 두피에 땀과 노폐물이 쌓여 혈액 순환을 방해하고 강한 자외선은 두피와 모발의 수분과 영양을 감소시킵니다. 잘못된 세정 방법과 스타일링으로 인해서 잘못된 세정 방법과 스타일링도 두피와 모발에 해를 입힙니다. 너무 따뜻한 물로 세정하거나 너무 자주 세정하면, 두피와 모발의 수분과 윤기를 잃게 되..

어린 나이에 흰머리(새치)가 나는 이유 나이가 들면 당연히 난다고 생각한 흰머리 그런데 이것도 유전인가 나는 분 있고 안나는 분 있고, 도대체 흰머리 왜 나는 걸까?! 일단 노화로 인해서 나는 흰머리는 나이가 들어감에 따라 멜라닌 색소를 만드는 멜라닌 세포의 손상으로 멜라닌 색소가 잘 전달이 안되면서 나타나는 흔한 (노화증상)이다 그렇다면 젊은 사람이 흰머리(새치)가 나는 이유는 뭘까?! 젊은 사람이 흰머리(새치)가 나는 정확한 이유는 밝혀지지 않았지만, 대략적인 동물 실험을 통해 밝혀진 바로는, 스트레스가 가장 큰 요인으로 밝혀졌다. 젊은 이들에게서 나오는 흰머리(새치)는 어린 나이에 새치가 난다고 하지만, 사실 같은 흰머리이다. 다만 남들보다 스트레스 성으로 빨리 흰머리가 나왔을 뿐이다. 스트레스를 ..

생리 전 폭식 하는 이유와 예방 방법 모든 여성들은 대다수가 생리를 하기 전에 많은 증상들로 인해서 고민을 하는 경우가 많습니다. 특히나 생리 전 폭식을 하는 경우가 상당히 많이 있는데요. 평소에는 군것질을 안 좋아하는 사람인데도 불구하고, 단 게 당기는 분들도 많습니다. 그래서 생리라는 현상으로 폭시 하는 이유에 대해서 알아보려고 합니다. 생리 전 폭식을 하는 이유에 관하여 보통은 생리가 시작하기 일주일 전부터 이러한 여러 가지 증상이 나타나기 시작하는데요. 우리는 이러한 증상들은 생리 전 증후군이라고 합니다. 월경 전증후군(pms)라고 하죠, 사람마다 다양한 증상들이 나타나기 시작하는데요. 그중에서도 폭식을 하게 되는 근본 적인 이유는 세로토닌 수치가 떨어지기 때문에 이를 다시 높이기 위해서 본능 적..

애매한 길이의 중단발 이렇게 스타일 내서 길러보자 예쁘게 단발로 자른 후, 머리 길러볼까 하며 쭉쭉 길러 오다 보면 어느새 어깨에 닿는 애매모호한 기장이 찾아옵니다. 다들 이 시점에 많이 고민하시고, 중간에 못 버티고 자르시는 분들도 참 많으시죠. 하지만, mz 핫 트렌드 중단발 스타일이 도래했습니다! 이제 스타일도 내면서, 멋있게 길러 나갈 수 있는 이 중단발 기장 스타일에 대해 알아보도록 하죠! ”거지존을 대세스타일로 바꾸자 “ 길이변화에 따른, 중단발 스타일 한때 어마어마한 인기를 끌었던 이름까지 웬디컷 스타일 중단발 무거운 레이어드 스타일 한소희 님 웬디님 손질하기도 편하고 기르는데도 문제없는, 일면 샤밍컷, 웬디컷 레이어드를 많이 내지 않고 무게감 있게 떨어지는 스타일로써 손질이 쉽게 스타일 유..

여자 긴 머리 파마 종류 긴 머리 파마 헤어스타일 슬슬 쌀쌀해지는 가을이 벌써 다가 왔습니다. 그만큼 스타일 변화를 위해서 긴 머리 ( 롱 머리 ) 이신 분들은 펌을 고민하시는 분들이 많으실 텐데요. 요즘은 여자 펌 종류들이 너무 다양하게 있고, 이름도 구름펌 물결펌 다양하게 있어서 헷갈리는 경우가 많은데요, 이렇게 다양한 만큼 알아두면 유용한 요즘 유행하고 있는 여자 긴 머리 파마에 대해서 소개해보고자 합니다. ♥ 러블리펌 ( 젤리펌, 물결펌) 러블리 펌은 주로 긴 머리 여성분들이 많이 하는 펌으로 이름 그대로 러블리한 분위기를 연출해 줄 수 있는 펌입니다. 머리 위쪽부터 펌이 형성되는 형 때로 굵게 세로로 S형태로 늘어지는 듯한 펌을 말합니다. 대체적으로 컬이 굵고 풍성하게 내려오는 것이 특징이고, ..

여자 앞머리 종류와 스타일에 대해서 알아보기 시스루뱅 출처 : 네이버 이미지 사진출처 앞머리 스타일 중에서 대중적으로 제일 무난하게 접할 수 있는 시스루뱅입니다. 이마를 살짝 드러내는 시스루뱅은 앞머리가 있음에도 전체적으로 인상이 답답해 보이지 않고 자연스러운 느낌을 줍니다. 앞머리 양이 적어서 오랫동안 사이드뱅을 하셨던 분들이라면 분위기 전환을 하고 싶을 때 많이 추천해 드리는 스타일입니다. 언제든지 앞머리를 옆으로 넘길 수 있어서 앞머리 있게 연출도 가능하고, 없게 연출도 가능한 디자인입니다. 출처 : 네이버 이미지 사진출처 이런 분들께 추천 드려요 ! ∨ 광대가 있는 얼굴형 ∨ 미간이 넓은 얼굴형 ∨ 이마가 넓으시거나 좁은 얼굴형 이런분들은 피해주세요 ! ∨ 유분이 많은 지성두피 ∨ 중안부가 긴 얼..

근손실 방지를 위한 습관 방법 '근손실'이라는 말은 쉽게 발견하고 낯설지 않은 단어 중에 하나입니다. 다이어트하시는 분들이 가장 두려워하고, 가장 신경쓰는 것 중 하나가 근손실이 아닐까 싶습니다. 전문분야가 아니신분들에게 조차도 근손실이라는 단어가 요즘은 낯설지 않으실 거 같아요. 다이어트를 하면서 근손실을 유지시키고, 손실이 나지 않게 방지 할수 있는 습관에 대해 알아보려고 합니다. 사진출처 : 픽셀 무료이미지, 저작권 없는 이미지, 무료 이미지 사이트 | Pexels √ 근손실 뜻? 근육은 운동과 활동을 통해 특정 부위의 부하를 견딜 수 있도록 발달하고 유지되어야 하는데요. 근손실은 이러한 역할을 하는 근육의 크기와 강도가 감소하는 상태를 의미합니다. 일반적으로 근육은 사용되지 않거나 불규칙하게 사용..