갓생살기빌런

2024년 새해를 맞아 긴머리에서 과감하게 숏컷으로 변신한 연예인인분들도 있고, 숏컷의 또 다른 매력을 알아 보고 도전하시는 분듷도 많은거 같습니다. 앞머리 있는 숏컷 풀뱅 픽시컷 스타일시스루뱅숏컷여자 숏컷 앞머리 가르마풀뱅 숏컷스타일소프트 풀뱅 픽시컷 요즘은 개성시대 이니 만큼 여성분들도 숏컷을 많이 하는 추세입니다. 귀를 다 보여주는 픽시컷은 굉장히 짧은 스타일의 커트 지만, 여성스러움과 어려보이는 분위기를 만들어주는 커트 스타일 입니다. 앞머리는 탑 부분과 사이드 앞머리 라인 까지 연결되는 스타일로 풀뱅을 해줍니다. 무겁게 잘린 느낌이 아니라 부드럽게 커트 질감을 살려주는 소프트 풀뱅 스타일로 픽시컷과 굉장히 잘어울린다는 점이 장점입니다. 시스루뱅 숏컷 여성분들이 숏컷을 할 때 가장 많이 하는 앞머..

간헐적 단식 16 : 8 방법 및 효과 이제 날씨도 따뜻해지고, 왠지 여름이 빨리 올 거 같은 느낌이 드는데요 옷이 얇아지는 만큼 빨리 다이어트를 해야겠구나..라는 생각이 드는 요즘!! 효과가 좋다는 16:8 방법에 대해 알아보려고 해요 간헐적 단식 16 :8 - 16시간 동안 단식하고 8시간 동안 식사를 하는 다이어트 방식 우리 몸은 탄수화물 기반의 에너지원을 모두 사용하기까지 약 12시간 걸리는데 이를 넘어 16시간 정도가 되면 지방을 빠르게 소모하는데에서 착안한 방법 무조건 굶는데 초점을 맞추지 않고, 하루 8시간은 건강한 음식을 섭취 이후 16시간 동안 충분한 소화를 시킬 시간을 갖는 것 이 간헐적 단식 16 : 8의 궁극적인 목표입니다. 찾아서 보면 , 단식시간을 기준으로 16 : 8 방식 12..

다이어트 야식 추천 다이어트에 좋은 야식 추천 다이어트를 할 때 정말 참기 어려운 유혹 그건 바로 야식이죠 ㅠㅠ 초저녁에 가볍게 식사하고 나서 운동을 했다면 식욕이 생기는 것은 당연할 일이죠 그런데 야식을 먹지 않으려고 해도 생각을 하지 않으려고 해도, 참으면 참을수록 생각이 더 나는 그런 밤들이죠 특히, 드라마에서 아니면 친구들의 사진에서 먹방을 보게 된다면 그야말로 야식의 유혹에서 빠져 나오기가 정말 힘듭니다. 사실 다이어트 도중에 꾹 참고 아무것도 먹지 않는 것이 제일 베스트 이지만 온갖 유혹에서 빠져나오기 힘든, 그런 날 정말 오늘만큼은 참기 너무나도 힘든 그런 날에는 몸에도 좋고 다이어트에도 방해도 안되게 살 많이 안 찌는 음식을 먹는 것이 차선책이겠죠. 음식 준비하는데도 초 간단하면서도 부담 ..

2024년 출산 혜택 총정리 ✅혜택 1 부모급여 인상1️⃣ 2024년부터 인상 2️⃣ 0 ~ 11개월 70만원 -> 100만원 인상 3️⃣ 12개월 ~ 23개월 35만원 -> 50만원 4️⃣ 생후 60일 이내 신청 시 출생월부터 지급! ✅혜택 2 아동수당 정보 1️⃣ 매달 25일 지급 (만 8세 생일까지) 2️⃣ 매월 10만원 지급 3️⃣ 90일 이상 국외 체류시 지급 정지 4️⃣ 소득 상관없이 모든 아동에게 지급 ✅ 혜택 3 첫 만남 이용권 정보 1️⃣ 2022. 1.1 이후 출생한 신생아 지급 2️⃣ 1회 200만원 지원 3️⃣ 산후조리원 사용 가능 4️⃣ 국민행복카드 바우처 형태로 지급 이 외의 임산부 혜택 1. 임신 중, 산전검사, 영양제 지원 (관할 보건소) 2. 산후도우미 비용 지원 (지자체 ..

2024년에 변경되는 청년 지원 정책지원대상 : 만 19세 이상 34세 미만 청년가입조건 : 가구 소득 중위 180% 이하 및 개인소득 6천만 원 이하✔️납입 한도 월 70만 원 , 5년 만기 ✔️정부기여금 + 비과세 ✔️매월 초에 신청, 심사 후 가입가능 ✔️심사완료일 3 영업일 이후 계좌 개설 가능‼️최대 5천만 원 목돈 마련 가능‼️ 지원대상 : 만 19세 이상 34세 미만 청년가입조건 : 개인소득 연 5000만 원 이하 및 무주택✔️2024년 2월 출시 ✔️최대납입한도 1회 100만 원 ✔️청년우대현 청약통장은 자동으로 전환됨 ✔️자동 전환 될 경우 납입 횟수, 기간 인정 이자율이 최대 연 4.5%‼️ 지원 대상 : 청년 주택 드림 통장 가입 1년 경과 시가입 조건 : 만 39세 이하 무주택자 -..

청년주택드림청약통장 신청 조건 안내청년의 내집 마련을 위해 장기, 저리 대출 지원 지원정책 사회에 처음 발을 내딛는 계층의 경우 아직 여러모로 자본이 부족하기 때문에 주거 안정에 위협을 받게 됩니다 그래서 정부에서는 이에 대한 실질적인 도움을 주려고 제도를 개선 하기로 했습니다. 그래서 나온 청년주택드림통장 인대요 이 것에대한 정보와 혜택은 어떤 것이 있는지 알아보려고 합니다. 조건 등록 조건 중 가장 중요한 나이제한 모든 국민이 해당 혜택을 받으면 좋겠지만, 사회 초년생인 청년을 위한 제도 이기 때문에 정해진 조건이 있습니다 만 19세 ~ 34세 사이의 연령 제한 이 있는데 이것을 연장할 방안이 존재 합니다. ‼️ 군복무 경험에 대한 증명서를 제출하는 것인데 6년까지 기간을 늘릴수 있기때문에 해당되신 ..

많은 여성분들의 필수 다이어트 여성분들이 자주 사용하는 일반적인 경구피임약은 다이어트 할때 괜찬은건지에대해서 알아보려고 합니다 피임뿐만 아니라 규칙적인 생리 주기를 형성하는데 도움을 주고 생리통이 줄어 들거나 생리량을 조절 해 주는 등의 효과를 가져 오기 때문에 여성으로써 질병을 케어할때 필요합니다 그러나 경구 피임약을 섭취 시 몸무게 증가나 약 복용을 멈춘뒤 부작용에 관해서 애기해볼까 합니다. 경구 피임약은 성분의 차이로 에스트로겐과 프로게스틴이 함께 함유 되어 있는 것과 프로게스틴 단독 제제로 구별 되어 있는데요 보통 국내에서는 복합제가 대부분 활용 되고 있으며, 1세대는 피임을 위한 것으로 약국에서 쉽게 구매가 가능 합니다. 반면 3세대는 피임 뿐만 아니라, 자궁 건강, 생리통 방지, 불규칙한 생리..

2024년 새해의 목표와 새로운 마음 가짐으로 남자분들이 헤어스타일에 변화를 주시고 싶어 하시는 분들이 많으신대요! 2023년 초 중반에는 짧고 깔끔한 디자인이 유행이었다면 요즘에는 이 길이감이 점점 길어지는 게 하나의 트렌드로 자리매김하고 있습니다 그중 손꼽히는 요즘 핫한 연예인 중 한 명이 “덱스”님 이 시죠 덱스 님은 항상 앞머리는 물론 옆머리 뒷머리까지 꽤나 긴 기장감을 유지하고 있어요 뷔“님 또한 이런 긴 기장감을 꽤 오랫동안 유지 했었어요 특히나 머리카락의 기장감이 점점 길어지는 게 유행 중 하나라고 할 수 있는 데요. 아마 이 스타일이 2024년도 까지는 이어지지 않을까 싶습니다. 리프컷 뜻 ? 앞머리 옆머리 뒷머리가 모두 긴 스타일을 “ 리프컷 ( Leaf -Cut ) 이라고 불려요 머리는..

경기도 청소녀, 청년 연간 12만 원 교통비 지원 신청 방법 교통비 지원 대상 만 13 - 23세 경기도민 주민 등록상 경기도에 거주하고 경기 버스 등 대중교통을 이용하는 만 13 - 23세 청소년과 청년 교통비 지원 신청 방법 경기도 청소년 교통비 지원 포털 http://www.gbuspb.kr 경기도 청소년 교통비 지원 포털02 교통카드 등록 및 지역화폐 등록www.gbuspb.kr회원가입 -> 교통카드 등록 -> 지역화폐등록 ->신청 교통비 지원 범위 경기버스 (시내, 마을) 이용실적과 경기버스 이용 전후 30분 이내 서울버스, 인천버스, 전철을 이용한 경우에는 서울 버스, 인천 버스 및 전철로 환승한 이용실적도 지원 지원금은 연간 12만 원 한도 매년 1월 , 7월 신청가능 상반기 미신청시 하반기..

2024년 자녀장려금 지급액 100만 원 받기 조건 소득 기준 상향 2024년 지난해보다 더 많은 저 출산 우려로 심화되고 있는 상황에서 정부에서는 여러 지원 혜택을 늘리면서 출산율 저하를 막고자 노력하고 있습니다. 올해부터 자녀장려금 지원 확대 에 대해서 알아보려고 합니다 자녀 장려금 이란? 🌟 18세 미만의 부양 자녀가 있는 저소득층 가정의 부담금을 덜어 주기 위해 재산과 소득 정도에 따라 장려금을 지원하는 제도 🌟 자녀 장려금 지급 조건연 부부 합산 총소득 금액이 7,000만 원 미만인 경우재산 합계액이 2억 4천만 원 미만인 경우18세 미만의 부양 자녀가 있는 경우 🌟자녀 장려금 지급액1인 최대 100만 원까지 지급재산 합계가 1억 7천만 원 ~ 2억 4천만 원 미만인 경우 해당 장려금의 50% ..