제로 소주 칼로리 (feat. 제로소주는 정말 살이 안찌는걸까?)

제로 소주 칼로리 (feat. 제로 소주는 정말 살이 안 찌는 걸까?  정답은 X )

많은 사람을 현혹시키고, 설레이게까지 만드는 " 제로 "라는 단어

' 제로 ' 라고 하는 단어 자체가 주는 효과가 요즘 정말 핫하죠. 특히 사회적으로 다이어트에 관한 관심도가 폭발하면서 제로음료 '무 설탕' '0칼로리' 이번에는 주류 업계까지 제로 칼로리가 등장했죠.

 

제로 슈가 소주는 특히 평소에 술을 좋아하시는데 다이어트 중이라 신경쓰여서 꾹꾹 참고 계시던 분들에게 희망의 새싹 같은 

느낌이죠 

 

음료인 경우에는 칼로리가 낮고 다이어트에 이로움을 주는 것은 맞지만 술의 경우에는 다릅니다.

 

제로 소주 칼로리

 

제로 슈가 소주 중 현재 가장 유명한 처음처럼 새로 입니다.

 

처음처럼 새로 칼로리는 100ml 당 90칼로리 도수 16도입니다.

영양 성분표를 보시면 

영양성분표만을 본다면 정말 다이어트 술로 최적화돼 있는 거 같고, 무언의 가벼움 칼로리 느낌을 갖고 있지만

제로 소주에는 과당을 제거하여 당에 관련된 칼로리는 줄었지만 소주는 술이고 알코올 이기 때문에 알코올에 대한 칼로리는 전혀 줄지 않습니다.

 

따라서 알코올에 대한 열량(칼로리)은 그대로 유지되면서 과당에 관한 칼로리만 빠진다는 이야기입니다.

 

기존 소주제품의 칼로리보다는 상대적은 낮지만, 우리가 생각하는 만큼의 칼로리 감소는 없습니다.

일반 소주와의 차이는 얼마나 날까

 

일반 처음처럼의 칼로리는 약 408kcal , 새로의 칼로리는 324kcal로 약 84kcal 정도의 감소가 있습니다.이 정도만 보이더라도 칼로리의 감소가 있지만 여전히 제로소주여도 1병의 칼로리는 300kcal 이상입니다.

여전히 밥 한 공기 이상의 칼로리입니다.

 

다이어트 중 제로 소주

다이어트 중 너무 먹고 싶은데 먹지 못하는 것 때문에 스트레스를 더 받는다면, 그게 더 다이어트할 때 도움이 되지 않을 수 있습니다. 그렇기 때문에 정말 술이 먹고 싶을 때 선택하게 된다면 제로소주를 드시거나 위스키 먹는 것을 추천드립니다.

 

제로 소주는 제로 칼로리가 아닙니다. 그리고 같은 알코올 성분이기 때문에 일반적으로 도수가 낮으면 들어가는 양이 많아지게 되고 더 마시게 되시게 되기 때문에 괜찮을 거라는 심리적인 요소는 배제하고 드셔야 합니다.

 

소주 한잔당 걷기 운동 30분 줄넘기 8분을 해야 열량이 소모됩니다.

만약 소주 1병을 마셨다면 약 2시간 이상의 걷기 운동을 하셔야지만 칼로리가 소모됩니다.

 

또한 술은 그 자체 칼로리 열량은 있지만 영양소는 제로이기 때문에 우리 몸에 지방으로 저장되지는 않지만

이 술은 속의 지방 분해를 방해하기 때문에 다이어트하며 열심히 운동을 해도 소주 한잔으로 그 운동 효과는 다 날아간다고 생각하셔야 합니다.

 

그렇기 때문에 적절한 양을 잘 조절해서 드시는 것이 좋습니다.