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2023 추석 고속도로 통행료 면제 이제 곧 다가오는 명절 준비는 잘되어가고 계신가요? 올해가 시작된 지 얼마 되지 않은 것 같은데 벌써 추석 명절이 얼마 안 남았네요. 명절이 오면 항상 설레는 마음이 드는데요. 이번 명절은 평소 때보다 긴 연휴를 갖고 있기 때문에 더욱 설레는 것 같습니다. 이번 명절에도 고속도로 통행료 면제가 되서, 다행히 통행료 부담은 줄일 수 있을 것 같습니다. 2023년 추석 고속도로 통행료 면제가 어떻게 되는 건지 간단히 알아보도록 하겠습니다. 추석 고속도로 통행료 면제 오는 9월 28일부터 10월 1일까지 4일간 전국 고속도로 통행시 무료로 이용이 가능합니다. 중간에 10월 2일(월)이 샌드위치로 끼어 있었는데 얼마 전 임시 공휴일로 공표하여 추석 총 연휴 기간은 6일이 되었..

근로자 휴가지원 사업 추가 모집이 9월 6일부터 신청 접수가 시작되었습니다. 근로자 휴가지원사업은 직장 내 자유로운 휴가 문화 조성과 국내여행 활성화를 위해 정부와 기업이 함께 근로자의 국내여행 경비 (휴가비)를 지원하는 사업입니다. 직장 내 휴가문화 조성하기 위한 사업이기 때문에 참여 확정 된 기업에 소속된 근로자라면 누구나 참여하실 수 있습니다. 오늘은 근로자휴가비지원사업 대상과 추가모집기간, 온라인몰 휴가샵 등에 대해 알아보겠습니다. 근로자 휴가비 지원 사업 추가 모집 기간 : 2023년 9월 6일 (수) 10:00 ~ 9월 22일 (금) 23 : 59 분담금 입금 기준순으로 선착순으로 모집되며 지원예산 소진시 조기 마감 가능 지원 내용 근로자 휴가지원사업을 통해 워라밸이 현실이 될 수 있도록 지원..

다이어트 정체기 극복 방법 열심히 운동하고 열심히 식단 조절을 하고 목표 체중을 위해서 다이어트를 돌입하지만, 처음에는 살이 잘 빠져서 다이어트에 대한 흥미와 보람을 느낍니다. 그런데 어느 지점에 오면 더 이상 살이 빠지지 않는 정지 상태를 만나게 됩니다. 아직 목표 체중에 도달하지 못했고, 빠질 살이 남아 있는데, 이 지점에서 다이어트를 계속 지속하는게 지치기도 하고, 힘이 쭉 빠져 버리게 됩니다. 연구 결과에 따르면 평균적으로 체중의 16%가 빠진 후 더 이상 살이 빠지지 않는 정체기가 나타 난다고 해요. 다이어트 정체기가 오는 원인 이는 몸의 대사 적응 때문 입니다. 대사 적응은 체중을 많이 감량했을 경우에 일어나는 몸의 생존 메커니즘 중 하나인데, 우리 몸은 대사에 변화가 생기면 이에 대해 일정한..

추석지원금, 명절위로금 신청 자격 내용 지역별 이제 명절이 얼마 남지 않았네요. 임시 공휴일 지정까지 되면서 연속 6일을 쉴 수 있는 흔치 않은 명절이기도 하죠. 하지만 물가가 하늘을 치솟는 만큼 한편으로는 조금 부담이 되기도 하는 명절입니다. 추석을 맞이하셔 정부에서 지원하고 있는 추석지원금을 정리해보았습니다. 추석 전에 신청하셔야 받을 수 있으니 해당되시는 분들은 꼭 신청하셔서 혜택 받으시길 바랍니다. 추석 지원금 명절 위로금 조회 방법 추석지원금 조회 방법 " 정부 24" 홈페이지를 방문" 정부24 (gov.kr) 정부서비스 | 정부24 정부의 서비스, 민원, 정책·정보를 통합·제공하는 대한민국 정부 대표포털 www.gov.kr 홈페이지 중앙에 있는 검색창에 " 추석 "이라고 검색하세요. 화면이 나..

소상공인 폐업지원금 신청 대상 확인 방법 창업을 하면 누구나 성공을 하는 것은 아니기 때문에, 적자가 계속 지속된다면 안타깝지만 폐업을 결정할 수밖에 없는 상황이 됩니다. 개인 사업자들은 대부분 상가를 임차받아서 운영하는 경우가 많기 때문에 임대인과의 계약을 정리하기 위해서는 다시 원상복구를 시켜놓아야 하는 의미가 있는데요. 쓰던 상가를 계약하기 전의 상태로 되돌려 놓는데 들어가는 비용이 꽤 큽니다. 그리고 적자로 손해를 보고 가게를 정리하는 만큼, 비용적인 문제에 놓여서 폐업을 못하게 되는 경우를 막기 위해 정부에서 지원하는 희망리턴패키지 신청으로 폐업 지원금을 받으실 수 있습니다. 희망리턴패키지 (sbiz.or.kr) 소상공인 희망리턴패키지 전직장려수당이란? 사업을 그만두고 다시 재 창업을 하지 않고..

밥 먹기 전에 먹으면 다이어트에 도움 되는 식품 굶는 다이어트는 일시적으로 성공할 수 있지만 추후에 요요라던지 다른 어떤 부작용을 남깁니다. 요요현상으로 다시 살이 찌는 경우도 많습니다. 건강을 지키면서 체중 감량 효과를 지속적으로 유지하는 것이 중요합니다. 다이어트의 핵심은 식사 전 극심한 배고픔을 줄일 수 있어야 밥이나, 면을 적게 먹을 수 있습니다. 식사 전에 먹으면 체중 감량에 도움이 되는 식품을 알 보려고 합니다. 평소에도 반찬을 먼저 먹는 습관을 들여놓으면, 체중 감량에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 물 · 차 물이나 차는 자주 마시면 마실수록 신진대사가 활발해지고, 체내 노폐물이 빠져나가 건강에 좋습니다. 신진대사는 몸속의 헌 것을 새것으로 바꾸는 작용을 합니다. 대사가 활발해지면 자동적으로 ..

탈색이 잘 어울리는 유형 특징 모든 분들이 한 번쯤은 고민해 보는 염색 중 하나인 "탈색" 탈색을 하고 싶다고 무작정 했다가 망하게 되면 시간과 돈 낭비, 머릿결 손상도 무시할 수 없는 부분이기 때문에 신중하게 생각하게 됩니다. 탈색은 얼굴 테두리 대비감을 없애는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 얼굴이 각진유형의 경우 탈색이나 밝은 컬러로 염색을 했을 때 머리와 얼굴 테두리의 대비감이 줄어들고 각진 느낌이 완화될 수 있습니다. 광대가 발달한 경우에는 검은 모발보다는 탈색모발이 울퉁불퉁함이 덜 느껴지게 됩니다. 그래서 얼굴이 매끈해 보이는 효과를 줄수 있습니다. 머리 컬을 넣어 울퉁불퉁한 테두리 라인을 어느 정도는 커버시킬 수 있지만, 탈색이 되어 있으면 대비감이 없어지기 때문에 더 큰 효과를 볼 수 있습니..

다이어트할 때 효과 좋은 과일은 어떤 게 있을까? 대다수의 사람들이 다이어트를 위해 음식 대신 과일로 끼니를 대체하는 경우가 많습니다. 하지만 과일 섭취에서도 당의 함량이 높거나 칼로리가 비교적 높은 과일들의 경우에는 다이어트를 할 때 나도 모르게 방해요소가 될 수도 있는데요, 지방 연소에 도움을 주는 것과 더불어서 당 함량이 비교적 낮은 과일들을 골라서 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 그럼 어떤 과일들이 다이어트에 도움을 줄 수 있는 과일일까요? 사과 "사과"의 경우에는 높은 함량의 '식이섬유'를 비롯해서 낮은 칼로리를 가지고 있는것이 가장 큰 장점입니다. 사과의 경우 1개에 100칼로리 5그램의 식이섬유가 포함되어 있습니다. 변비예방을 비롯해서 포만감 유지로 다이어트에 이로운 작용을 합니다. 또한 사과..

㎡부동산 값이 오르락내리락하는 요즘시기 내 집 마련 때문에 고민하시는 분들이 많은 것 같습니다. 실수요자들 사이에서는 지금 집값이 '바닥' 이라는 인식이 퍼지면서 내 집 마련을 위해 노력하고 계실 텐데요. 오늘은 정부의 저금리로 내 집마련에 도움을 받을 수 있는 상품에 대해서 알아보려고 합니다. 디딤돌 대출이란? 저금리로 주택을 매매하실 때 부족한 자금에 대해서 대출을 받아볼 수 있는 상품으로써 무주택자분들과 저소득층과 같은 취약계층들에게 안정된 주택을 마련해 볼 수 있는 기회를 주고 있는 상품입니다. 대출대상 부부합산 연소득 6천만 원 이하 (생애최초 주택구입자, 2자녀 이상 가구 또는 신혼가구는 연소득 7천만 원 이하) 순자산가액 5.06억 원 이하 무주택 세대주 주택을 취득하기 위해 주택매매계약을 ..

공복 유산소 장점, 단점, 공복 유산소 하는 방법 공복 유산소 란? 공복 유산소는 10시간 정도 공복을 유지하고 유산소 운동은 하는 것이다. 공복 유산소는 탄수화물 → 지방 → 단백질의 순서로 사용하는 이론을 극대화하기 위해서 하는 운동 방법 중 하나입니다. 아침에 일어나면 자동으로 공복의 시간이 유지되기 때문에 보통은 아침에 공복 유산소를 많이들 하는 편입니다. 공복 유산소의 장점 우선 운동을 하면 에너지를 소모하게 되는데 이때 소모 되는 순서가 탄수화물 → 지방 → 단백질 순서로 사용된다고 생각하시면 됩니다. 공복시간이 오래 유지가 된다면 몸속에 저장되어 있는 탄수화물의 에너지를 먼저 사용되기 때문에 공복을 유지하고 운동을 하게 되면 다음으로 사용되는 에너지인 지방을 소모하게 됩니다. 이렇게 진행이 ..