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폭식증 원인 증상 자가진단법 치료법 다이어트를 하면서 올 수 있는 신경성 폭식증 , 폭식증에 관해서 알아보려고 합니다. 출처 : 300+개의 최고의 살 사진 · 100% 무료 다운로드 · Pexels 스톡 사진 폭식증이란? 단시간 내에 (2시간이내에) 일반인들이 먹을 수 있는 양보다 많은 양을 먹고, 음식을 먹는 동안 음식 섭취에 대해 통제력을 잃는 증상으로, 체중 증가를 막기 위해 음식물을 토해 내거나 설사약, 이뇨제를 남용하고, 과도한 운동을 하기도 하며, 자신의 체중과 체형에 대해서 과도하게 집착하는 증상이 반복적으로 나타나는 상태를 말한다. 폭식증의 원인? 생물학적인 원인으로, 음식을 먹을 때 포만감을 느끼게 해주는 세로토닌이라는 신경전달물질과 관련된 문제가 있거나, 다행감을 느끼게 해주는 엔도르..

남자 여자 키별 미용 몸무게 (& 정상체중) 문득 다이어트를 하다 보면 나의 몸무게가 적절한 체중이 맞는 건지 궁금할 때가 있습니다. 다이어트에 대한 관심도가 높아지면서 체중에 대한 고민도 점점 많아지는 시기일 텐데요. 남자와 여자 키 별 미용 몸무게와 정상적인 몸무게에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 여자의 정상 체중 (몸무게) 여자 키(CM) 20~29( 나이) 30~38 40~49 50~59 몸무게(kg) 145 42.21 45.01 46.54 45.72 146 43.84 45.03 47.16 46.4 147 44.43 46.25 47.78 47.09 148 43.03 46.87 48.4 47.77 149 45.62 47.49 49.02 48.45 150 46.22 48.11 49.65 49.14 ..

염색한 후 관리 방법 염색한 후 머리 감을 때 염색을 하고 난 직후 처음 머리를 감을 때 샴푸를 하면 물이 빠지는 현상 뜨거운 물로 감을 경우 물이 더 많이 빠지는 현상 경험해 보신 적 있으실 텐데요. 염색을 한 후에 뜨거운 물로 머리를 감게 되면, 모발에 큐티클이 열리면서 머릿속에 채워졌던 염색 색소들이 빠져나가게 됩니다. 또한 뜨거운 물로 감게 되면 건조함이 극대화되어, 색이 더 빨리 빠지는 원인이 되기도 합니다. 그렇기 때문에 미온수나 조금 시원함이 느껴지는 온도로 머리를 감는 것이 좋습니다. 또한 염색 후에는 샴푸의 선택도 굉장히 중요합니다. 일반적으로 우리가 사용하는 제품이나 지성샴푸, 한방샴푸, 두피샴푸 들은 세정력이 강한 종류의 샴푸들이기 때문에 색이 빨리 빠지게 하는 원인을 줍니다. 염색한..

여성 탈모 증상 치료 방법 여성형 탈모란? 여성형 탈모증은 주로 나이가 든 여성에게서 모발이 가늘어지고 모발 수가 줄어드는 증상을 말하며 대부분 윗머리 부위에 나타납니다. 그러나 남성형 탈모와는 달리 앞머리선의 후퇴는 보이지 않고 탈보 부위가 완전한 모발 소실로 진행되지도 않습니다. 초경 이후에는 어느 시기에나 생길 수 있으나 대부분의 환자들의 경우에는 40~50대에 처음으로 탈모를 호소하며, 나이가 들수록 탈모의 빈도와 정도가 증가하게 됩니다. 여성형 탈모증은 진행의 정도에 따라 다릅니다. 여성 탈모의 원인 여성 탈모증의 원인은 아직 확실히 밝혀져 있지 않으며 일부 환자에서만 남성호르몬인 안드로겐이 원인으로 지목되고 있습니다. 여러가지 원인에 의해 고 안드로겐증을 보이는 여성에서 여성형 탈모증이 나타날..

경기 극저신용대출 신청 대상 방법 경기도 저신용으로 인해 고금리와 불법사금융에 노출된 도민의 피해를 예방하기 위해 2020년 4월 코로나 19로 생계가 어려운 분들을 돕기 위해 처음 경기 극저신용대출 사업이 진행했습니다. 이사업은 생활자금이 필요하지만, 신용등급이 낮아 제도권 금융기관에서 융자를 받을 수 없는 분들을 위한 대출 제도 입니다. 신청자격 만 19세 이상의 경기도 거주자로 신용등급 NICE 724점 이하 또는 KCB 신용점수 700점 이하여야 합니다. 국민기초생활수급자, 차상위계층, 한부모가정인 경우 NICE 744점 이하 또는 KCB 신용점수 700점 이하여야 합니다. 개인신용평점은 나이스 평가정보, 코리아크레디트뷰를 통해 확인하실 수 있습니다. 만약 과거에 경기극저신용대출 제도를 이용하였고..

두피 스케일링 필요성 효과 효능 방법 요즘 현대인들이 탈모, 두피 트러블 염증 등의 증상을 겪고 있는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 우리 피부도 주기적으로 필링이나 각질제거를 하듯이 두피도 주기적인 두피관리가 중요합니다. 집에서도 손쉽게 할 수 있는 두피 스케일링 방법과 효과에 대해서 알아볼게요. 두피 스케일링이란? 두피 관리에 있어 가장 기본이 되는 단계로 샴푸로 제거되지 않는 두피의 노폐물, 피지 등을 제거하는 과정에서 손이나 면봉등을 이용해서 모공을 세척하는 단계입니다. 두피 스케일링의 효과 두피의 각질, 비듬, 피지(유분), 염색 후에 남아있는 잔여 찌꺼기, 각종 유해요소들을 제거해 줄 수 있습니다. 가려움증을 완화하고 모공을 청소함으로써 탈모예방에 도움이 됩니다. 두피의 각화주기의 정상화를 ..

걷기 다이어트 운동효과 효율적인 운동 걷기 운동은 우리가 쉽게 접하고 누구나 할 수 있는 운동으로 가장 쉽고 효과적인 운동 중에 하나입니다. 걷기만 제대로 해도 심장 건강에 도움을 주고 면역력을 강화하며 살을 뺄 수도 있는 운동입니다. 하지만 우리가 천천히 그냥 산책으로 느긋하게 걷게 되는데요. 운동을 전혀 하지 않는 것보다는 도움을 줄 수 있지만, 애써 시간을 들여서 하는 운동효과에 비해서 효과가 미미하게 나타나기 때문에 걷기 효과를 배로 놓이면서 할 수 있는 방법을 알아보고자 합니다. 첫 시작은 워밍업, 마무리는 스트레칭 걷기 운동을 이제 시작하신 초보 분이시라면 하루 5~20분씩 일주일에 3, 4일 걷기로 시작하면 좋습니다. 오래 걷기 힘드신 분들이라면 5분짜리 걷기를 하루에 3~4번씩 하시는것도 ..

불면증이 다이어트에 미치는 영향 수면과 다이어트는 굉장히 밀접한 상관관계가 있습니다. 충분한 수면을 취하는 것은 다이어트와 체중 관리에 굉장히 중요한 역할을 합니다. 대사 속도 조절 수면 부족은 신진대사 속도를 저하시킬 수 있습니다. 수면 부족 상태에서는 체내의 대사 활동이 원활하게 이루어지지 않아서 칼로리를 효율적으로 소화하고 에너지를 소비하기 어렵기 때문에 체중관리에 부정적인 영향을 끼칠수 있습니다 식욕 조절 수면이 충분하지 않은 상태에서는 식욕을 억제하는 호르몬인 레프틴의 분비가 감소되어 식욕을 증가시키고 식욕을 자극하는 호르몬인 그렐린의 분비를 증가 시켜 결과 적으로는 식욕이 증가하고 과식을 일으킬 수 있는 확률이 더 높아집니다. 스트레스 수면이 부족하게 되면 스트레스 대응에도 굉장히 부정적인 영..

경기도 난임부부 한의약 지원사업 남녀 신청 가능 #자연임신율 높이기#남녀모두지원가능 난임을 치료하는 곳은 양방의료기관(병원)과 한의약으로 나뉩니다 병원에서는 시술을 통해서 임신을 하지만 한의약에서는 자연임신율을 높이는 것을 목표로 합니다. 자연임신율을 높이는 방법으로는 뜸치료, 침치료, 약치료 등등이 있습니다. 이 중 난임부부를 위한 한약은 건강보험이 적용되지 않아 본인부담금이 컸었다면, 경기도 난임부부 한약지원사업에서는 한약비용지원으로 개인의 부담금을 줄여드릴 예정이라고 합니다. 난임의 원인 난임이란 생물학적으로 임신이 가능한 상태임에도 불구하고 임신이 되지 않는 경우를 말하며, 여성의 나이에 따라 난임을 판단하는 기준이 달라집니다. 35세 이하는 1년 이내에 임신에 도달하지 못하면, 난임이라고 하며 ..

디톡스 다이어트 효과 방법 부작용 장단점 디톡스란? 체내에 축적되어 있는 독소를 몸 밖으로 배출하여 몸의 기초를 정돈하는 것을 디톡스라고 할 수 있습니다. 몸의 기초 정비가 제대로 완성된 결과 장 내 환경이 깨끗해지면서 제대로 갖추어지면 대사가 오르거나 하여 다이어트의 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 디톡스 다이어트 종류 반신욕 따뜻한 물로 반신욕을 하면 독소 배출하는데 효과적 입니다. 반신욕 효과는 체온이 낮은 상체와 체온이 높은 하체의 온도 차이를 극복하기 위해 심장이 활발하게 활동하게 되는 것인데요. 이로 인해서 혈액 순환과 림프 순환이 활발해지면서 땀과 함께 체내 축적된 유해 성분과 노폐물이 함께 배출됩니다. 반신욕 물의 온도는 38 ~ 40도가 가장 적당하며 반신욕 시간은 20 ~ 30분 ..